25 de octubre de 2010

El dia posterior

El entreno del sábado fue bastante completo, ya que realicé el entreno a pié a las 11 de la mañana, y por la tarde algo de fuerza y abdominales.

En total salieron unos 17 km, eso sí con dolores en la parte externa del pie izquierdo, y justo la esponja plantar o plexo venoso de Lejar en el pie derecho. 



El Domingo Pedalada Rocko Almenar en BTT.
Al principio hizo bastante frío, por lo que en las subiditas se agradecía no bajar de la bici. Calentando los motores, la primera hora la hicimos muy lenta (unos 13 km/h de media). Luego ya aumentamos mas el ritmo.
Al final salieron unos 55km de BTT. Estuvo bien ya que salió el sol a falta de una hora de terminar la prueba.
Duración: 4h 10min. (aprox)

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