Crónica y clasificaciones Cursa Bombers de Lleida 2011

Wola! Ya hace un tiempo que no hago ninguna entrada ya que ando un poco liado... Si Máster, si inglés, si curro, si entrenos...hoy toca descanso! Sip!

Este fin de semana ha sido bastante intenso: Empezando el lío el jueves noche, haciendo las maletas para salir el viernes para Madrid a las 7 de la mañana, todo el viernes en el Máster, sábado de visita por la capital, y domingo.....buff! Vaya domingo, durmiendo 5 horas que son 4 por el cambio de hora, me levanto a las 6 de la mañana (ya hora correcta) para coger el AVE. Llego puntual a la estación, duermo una horita en el tren, y ya son las 9.45 cuando llego a Lleida.

¿Yqué? Pues que a las 10:00h tengo que estar en una salida de la Cursa de los Bombers de Lleida!!!!!!
En menos de 5 minutos (y gracias a mi ayudante personal) ya estoy cambiado y con el dorsal, chip y Garmin en su sitio.

Vamos que llegamos! Son las 9.50 (aprox.) saliendo pitando de la estación hacia los Camps Elisis (debía ir a 3.30 por lo menos), ya que llegué en un momento a la salida, bajo el arco. Allí me planté, más o menos en la 5º o 6º fila, mas o menos los 150-200 primeros (ya que había 1400 participantes).

Empecé la carrera con muchas ganas, ya que la organización montó incluso un espectáculo con humo incluido minutos antes de la salida, se veía merodeando por allí un helicóptero (todavía me estoy pidiendo si era de los bomberos) y la música del escenario que era en directo. Ya sabía que no iba a hacer un tiempazo, ya que no había tenido tiempo de calentar bien, ni de dormir, ni de descansar del fin de semana, ni de centrarme en la carrera, por lo que salí los primeros metros a testear la fatiga de mis piernas.

Sin darme cuenta, paso el primer km a 3.42, y pienso que debe ser de la emoción de la salida, avanzando participantes, el ambiente...
El segundo km ya iba algo más relajado (eso creía yo), pero al ir por asfalto, lo hice a 3.30 sin darme cuenta, aquí ya ví que si seguía así podría bajar de 40' ya que al hacer el segundo km tan rápido solo me podría esperar una cosa, el cansarme y bajar el ritmo los siguientes kms.
Los otros kms sí que bajé, ya que ir a 3.30 para mi se supone un esfuerzo demasiado grande, en series lo aguanto, pero todo seguido todavía no.

Así salieron:

Con un ritmo de 3.50, me salieron los 10km a 38'11", mejor marca personal y contentísimo. Ahora a seguir entrenando, nadando, corriendo y empezar con la bici......

Dar la enhorabuena a toda la organización, ya que fue espectacular. Y felicitar a los bomberos que terminaron con toda la equipación entera (incluso botellas de Oxígeno).

Adjunto las Clasificaciones de la Cursa dels Bombers de Lleida (yo estoy en una meritoria 54º posición):

CX Cursa Bombers Lleida

Hasta la próxima!

San Silvestre, y Fin 2010!

Terminaremos el año participando en una carrera popular POPULAR.

Todo el mundo que puede (y quiere) dependiendo de las condiciones climatológicas, y del estado de salud (resfriados...), participa en la San Silvestre de X pueblo. Este año por cuestiones de trabajo me ha tocado correrla en Lleida, será un poco más larga que la típica de Inca, la que suelo participar casi todos los años.


En esta ocasión quería rebajar mi marca ya que estaba en un estado de forma bastante óptimo para hacerlo, porque hace dos semanas corrí a 4 el km sin agobiarme demasiado, por lo que quería bajar hoy de 38' y si podía ser rondar los 36'. Pero con el resfriado que llevo, iré a jugar con el Garmin y aprender qué tal funciona en carrera, y a disfrutar de la cursa, la última del 2010.

Si veo que puedo bajar de 40' lo intentaré, si veo que no me encuentro bien, iré a trotar a 4.30 de media, sin problemas!









Aquí dejo el recorrido de la San Silvestre de Lleida:

A todos los que participéis en San Silvestres, mucha suerte y Feliz Año Nuevo! Que será mi última entrada....del 2010! 

En el 2011 espero cambiar mi metodología de entradas, para mejorarlas. Siempre positivo, nunca negativo!!

Hasta el 2011!! 

XXX Pujada a la Seu Vella de Lleida 2010

Crónica de la subida a la Seu Vella:

Me levanto a las 9.30 para correr a las 11.30...un poco justillo de tiempo, pero bueno.
A las 11 llego a la recogida de dorsales, hay un montón de gente, ya pensaba en que no podía recoger nada hasta las 11.20 y no podría ni calentar 5 minutos. Al final, me cogieron en seguida y pude calentar 15 minutitos antes de salir a tope.
Digo lo de salir a tope porque como empezamos arriba de la Seu, el primer kilómetro era bajada, cosa que nos pusimos a correr: 1ºkm en 3.45, 2º en 3.50....suerte que el tercero ya empezamos a bajar un poco el ritmo, porque sino al final hubiese sido demasiado pesado....

Ya en la mitad de la carrera, empecé a adelantar gente ya que en la salida no pude ni quise colocarme demasiado delante, ya que si empiezo a seguir los 4 primeros kilómetros la gente que tiene una media de 3.50 no hubiese podido terminar a dos patas. Por eso mantuve un ritmo constante para poder ir adelantando a la gente que empezaba a pinchar, e intentar seguir a los que me adelantaban, ya con ritmos mas altos de lo que estaba preparado para correr esta popular.

Bueno, después de unos 6 km, sabía que me quedaba todavía los últimos km para sufrir, ya que antes de la carrera mucha gente me había dicho que el ultimo km era una subida bastante pronunciada, con un desnivel importante. Siempre reservándome para el final, ya había bajado-mantenido el ritmo de casi toda la carrera, cosa que había momentos que pensaba que estaba en un simple entrenamiento, sin agobiarme ni asfixiarme demasiado.

Llegó el momento, km 9. Cruzamos el puente, cruzamos la carretera y ya se puede ver la subida que cruza la Calle Mayor, se activa el chip en la alfombra roja, para cronometrar el tiempo que tardo en realizar los últimos 750-800 metros finales. Empezamos la subida, al principio animados por la gente que nos observaba y subiendo un poco el ritmo, pero nada, en menos de 200 metros un dolor de barriga importante, aumento de pulsaciones enorme, y bajo el ritmo, empiezan a adelantarme gente que había avanzado hacía poco rato, solo 4 o 5, pero a los últimos 200 metros, intentando mantener el ritmo de la subidita, voy avanzando a 3, animado, ya se ve la última cuesta, para cruzar la meta bastante satisfecho por el tiempo (ya que me pensaba durante la carrera que mi ritmo era de 4.05-4.10), pero no demasiado satisfecho por la posición (81 como observaremos en la clasificación que está colgada). Aunque había más de 700 personas.....pero una carrera muy popular!


Aquí dejo los 100 primeros resultados de la Pujada de la Seu Vella en la cual participé el ultimo domingo.